Etablir votre programme pour prendre de la masse
Il n’est pas forcément simple d’adopter une bonne stratégie de prise de masse musculaire. Pour atteindre votre objectif, il est très important de suivre de bons programmes ou d’être bien…
On vous dit tout sur la poudre de protéine
Manger suffisamment de protéines n'est pas réservé aux athlètes ou aux futurs Schwarzenegger. Cette protéine est nécessaire à un système immunitaire sain et indispensable au bon fonctionnement d'organes comme le…
Le fitness à la maison : est-ce une meilleure solution pour tous ?
Voulez-vous perdre du poids, améliorer votre physique ou maintenir votre forme ? Le manque de temps, l’insuffisance d’argent, la honte de vous faire voir et la peur vous empêchent de vous…
Courir permet de vivre plus longtemps
Un entraînement régulier de course à pied renforce tous les muscles, mais surtout le cœur : Saviez-vous que même en tant que débutant en course à pied, vous pouvez réduire…
Young father with his little son playing football on football pitch
Enfants en forme maintenant, adultes en bonne santé plus tard
Les enfants de tout âge profitent d’une activité physique régulière. Pratiquer une activité physique est bon pour le cœur et pour la tête. Commencer tôt à être sportif garantira de…
People Flirting at the Gym
L’activité physique bénéfique contre les maladies cardiovasculaires et le diabète de type 2
Les personnes qui sont régulièrement actives physiquement ont moins de risques de développer une maladie cardiovasculaire ou de faire un infarctus que les personnes physiquement inactives. En effet, les personnes…